2007年4月17日 星期二

搏擊 (Kumite) 練習

搏擊-五項重要元素
1. Diet( amino acid,)
2. Training for the Luic Acid endurance
3. Aerobic training
4. Skill training
5 Mental training



all put together

沖繩剛柔流空手道

除Kata (型) 練習外還有以下內容:
1. Kakia
2. IPPon Kumite
3. Kiho Ido

聖經分享

7:1 ~5 你 們 不 要 論 斷 人 、 免 得 你 們 被 論 斷 。因 為 你 們 怎 樣 論 斷 人 、 也 必 怎 樣 被 論 斷 。 你 們 用 甚 麼 量 器 量 給 人 、 也 必 用 甚 麼 量 器 量 給 你 們 。 為 甚 麼 看 見 你 弟 兄 眼 中 有 刺 、 卻 不 想 自 己 眼 中 有 梁 木 呢 。 你 自 己 眼 中 有 梁 木 、 怎 能 對 你 弟 兄 說 、 容 我 去 掉 你 眼 中 的 刺 呢 。 你 這 假 冒 為 善 的 人 、 先 去 掉 自 己 眼 中 的 梁 木 、 然 後 纔 能 看 得 清 楚 、 去 掉 你 弟 兄 眼 中 的 刺 。

評論或論斷他時我們有否先把量度人的準則量一量自己 ? 聖經教導我們如要他人時先看一看自己也能做到!

2007年4月4日 星期三

沖繩剛柔流空手道

Kata (型) -- 12 套
開手型
1. 擊碎第一
2. 擊碎第二
3. 碎破
4. 制引戰
5. 四向戰
6. 三十六
7. 十八
8. 久留頓破
9. 十三
10. 壹佰零八手
閉手型
三戰
轉掌